Wandelingen

Zomerbui

Workshop Yoga en wandelmeditatie

Zaterdag 10 maart 2012

Locatie: start bezoekerscentrum Staatsbosbeheer

Tijd: 10.30 - 12.00 uur

Wandelingen voor lichaam en geest, start in het nieuwe seizoen

Voor wie: voor iedereen die zijn gezondheid als passie heeft. Bij welk weertype gaan we wandelen: bij elk weertype!

Prijs: 8 euro per wandeling, inclusief kopje koffie of thee

Wat heb je nodig: goede wandelschoenen, kleding afgestemd op het weer en een flesje water.

Opgeven via contactformulier

Aanwezig zijn, het oude loslaten, de vroege ochtend is een nieuw begin.

Alles is sfeer, de vogelgeluiden en de geuren, nodigen je heel vanzelfsprekend uit om gewoon nu aanwezig te zijn en al het oude los te laten. Het tilt je boven de zwaarte van je vaste denkpatronen. 

Vaak hoor ik mensen verzuchten ik zou meer moeten bewegen, meer tijd in de natuur moeten doorbrengen. En ze hebben gelijk. 

Uit onderzoek blijkt dat bewegen in een groene omgeving alles is wat nodig is om je mentale gezondheid een oppepper te geven. Dat beweren Britse wetenschappers na een analyse van 10 studies.

Humeur en zelfvertrouwen verbeteren als je in de natuur beweegt.

Volgens een onderzoek aan de Universiteit van Essex zullen mensen die over het algemeen weinig aan beweging toekomen, gestrest zijn of mentaal ziek zijn, het meeste baat hebben bij “groen bewegen”. 

Tijdens de wandelingen doen we oefeningen voor lichaam en geest. De oefeningen komen uit de dru-yoga. Er zijn veel yogahoudingen vernoemt naar de natuur, zoals de boom, maan- en zonnegroet. Tevens zullen we oefeningen doen die verband houden met het optimaliseren van onze chakra's en fitness oefeningen voor het versterken van ons lichaam.

We verbinden we ons met de elementen en met ons lichaam. We gaan oefeningen doen om onze bewustwording te vergroten, om nieuwe energie op te doen en iets positiefs te doen voor onze gezondheid. De natuur verbindt ons met onze eigen natuur.

We gaan wandelen en gebruiken de natuur als spiegel voor onze oefeningen.