Op 26 februari 2023 start een 5 daagse Dru meditatie cursus in Middelburg

Mediteren kun je leren!

Deze cursus helpt je om de stilte in jezelf terug te vinden: jouw stilte punt te midden van de drukte van alledag en de uitdagingen van deze tijd.  Je leert te werken met je "mind" en je emoties.  Je concentratie en focus verbeteren, je ervaart minder stress en meer balans in je dagelijke leven.

In deze Dru meditatie cursus leer je hoe je echt kunt gaan zitten en ontwikkel je een succesvolle meditatieroutine. Je leert; de juiste zithouding toegepast op jouw lichaam, concentratie-technieken om je aandacht te richten, ademhalingsoefeningen die je gedachten tot rust brengen, korte meditatietechnieken die je makkelijk kunt inpassen in je leven. 

We doen zachte eenvoudige bewegingsreeksen uit de Dru yoga om je lichaam en mind voor te bereiden op meditatie.

Leren mediteren werkt het beste in een groep; je komt er makkelijk in en hebt een diepere ervaring.

Er is ruimte om in groepjes of met de docenten ervaringen uit te wisselen. 

Je ontvangt een map met cursusmateriaal waar je zelf thuis mee aan de slag gaat.

Data: 26 februari, 12 maart, 26 maart, 2 april en 16 april 2023

Tijd van 14.00 uur - 19.30 uur

Locatie: Het Pand in Middelburg

Bijdrage: 295,00